Hải sản là thực phẩm cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Vậy tác dụng của hàu đối với trẻ có tốt không mà sao các chuyên gia lại e sợ và khuyên cáo không nên dùng những hải sản có vỏ như hàu, sò, hến, nghêu...
Click vào hình ảnh để lấy hình ảnh lớn

Tên:		pkyIu0U.png
Lần xem:	0
Size:		322.9 KB
ID:		66010
Hàu là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng
Hàu biển chứa một hàm lượng đáng kể protein, vitamin D, vitamin B12, sắt, đồng, selenium, vitamin B1, B2, B3, vitamin C, phốt pho, kali, các acid béo omega-3,…
Tác dụng của hàu đối với trẻ nhỏ
Giúp trẻ tăng trưởng và phát triển hệ sinh dục
Hàu giàu kẽm, là chất cần thiết để trẻ tăng trưởng, và cũng rất cần để phát triển hệ sinh dục. Lượng kẽm chứa trong hàu biển tươi được đánh giá là chiếm tỉ lệ cao nhất so với các loại thực phẩm khác. Trong 100g thịt hàu biển tươi có chứa đến 25mg kẽm, trong khi đó lượng kẽm trong 100g thịt nạc chỉ khoảng 5,2mg và 0,8 mg trong 100g cá tươi. Có thể thấy tác dụng của hàu đối với trẻ là vô cùng tốt.
Cải thiện thị lực
Trong hàu có rất nhiều vitamin A giúp cải thiện thị lực và phòng ngừa các bệnh về mắt. Nhất là trong thời buổi, các bậc cha mẹ cho trẻ tiếp xúc với điện thoại từ rất sớm. Các mẹ nên bổ sung hàu vào thực đơn bữa ăn của trẻ vì tác dụng của hàu với trẻ em là rất tốt, nhất là với những trẻ được tiếp xúc với điện thoại từ rất sớm.
Cung cấp năng lượng cho trẻ trong hoạt động cả ngày
Trẻ nhỏ cần rất nhiều năng lượng để phục vụ cho các hoạt động hàng ngày. Trong hàu có rất nhiều sắt tốt cho việc vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể. Điều này khiến trẻ có nhiều năng lượng hơn. Không chỉ vậy, với thành phần dinh dưỡng phong phú, tác dụng của hàu biển còn giúp giảm mệt mỏi, giúp phân hủy các tế bào chết và hình thành các tế bào mới.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Hàu không chỉ tốt cho tim mạch người lớn mà hàu còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch ở trẻ nhỏ vì trong hàu rất giàu omega-3, magie, kali, vitamin E giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Giúp xương thêm chắc khỏe
Click vào hình ảnh để lấy hình ảnh lớn

Tên:		tR7sJyq.png
Lần xem:	0
Size:		560.0 KB
ID:		66011
Trẻ càng lớn mật độ xương càng tăng. Để xương chắc khỏe, trẻ cần phải được cung cấp đủ canxi trong chế độ ăn mỗi ngày. Hàu rất giàu canxi và nó sẽ giúp đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày mà trẻ cần.
Chú ý khi cho trẻ ăn hàu
Hàu là món ăn giàu dinh dưỡng. Cách chế biến và sử dụng hàu cũng rất phong phú. Tùy vào sở thích của từng người mà hàu có thể được ăn sống hoặc nấu chín. Những món ăn từ hàu phổ biến nhất là hàu chấm mù tạt, hàu nướng… Do hệ thống miễn dịch còn non yếu và chưa được phát triển đầy đủ nên nếu các mẹ cho bé ăn hàu sống hay hàu chưa chín kỹ thì sẽ nguy hiểm với các bé ít tuổi. Vì thế, đối với các bé ít tuổi, mẹ cần tìm hiểu kĩ cách sơ chế và chế biến hàu để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nếu bé có bệnh lý đặc biệt, mẹ nên hỏi ý kiến bác sỹ về việc nên cho bé ăn hàu hay không.